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行业新闻
敬老院提示广大老人:要多吃坚果
  来源:www.sl1689.com   发布时间:2019/3/30 阅览次数:107次

年纪大了,老人都不爱吃坚硬的食物,可能因为咬不动,再就是消化不好。但重庆敬老院提示广大老人,要想健康长寿,就要多吃坚果,这一理论是有其科学依据的。

11月21日出版的《新英格兰医学杂志》刊登的新研究发现,每天一把坚果可减少早亡,延年益寿。

波士顿达纳法博癌症所胃肠癌研究中心主任查尔斯?弗奇斯博士及其同事共同完成了这项研究。他们对11.9万名参试者吃坚果的情况进行了长达30年的跟踪调查,期间,死亡男女人数分别为1.1万和1.6万。

对比研究发现,每周吃一次坚果的人,死亡率降低11%,每周吃2~4次坚果的人,死亡危险降低13%,吃坚果最多(每天吃28克坚果)的人群,总体死亡率降低20%。研究还发现,常吃坚果还可以降低癌症、心脏病和呼吸道疾病的死亡危险。

弗奇斯博士表示,坚果营养丰富,含有大量的不饱和脂肪酸、纤维素、多种维生素和微量元素及抗氧化剂,它能降低胆固醇、降低心脏病和2型糖尿病等多种疾病危险。

每天一把坚果的量,相当于16~24粒杏仁、16~18粒腰果或30~35粒花生米。所以,广大老年朋友们,为了您的健康长寿,多吃坚果吧。

养老是当今社会的大问题,这需要社会各界的共同努力,在重庆敬老院的发展中,目前存在以下几个问题,这主要是关于养老金的问题。请看以下详细介绍。

随着中国逐渐进入老龄化社会,养老金涉及到每一个人切身的利益,是公民老有所依,老有所养非常重要的来源,此次《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》中也特意提到,全国统筹要坚持精算平衡原则。

就此金维刚所长表示,因为养老是长期的制度安排,这个就需要进行必要的精算,而且要考虑到基金的收入和支出以及未来人口老龄化过程中,如何使得我们相关一些政策通过适当调整,来使得基金在运行过程中保持基本的平衡,所以需要进行精算。

这个类似于商业保险,他们也是要做精算。他要取得一种平衡的话,就需要通过我们对于精算,对于未来养老保险基金收支进行一些预测分析,同时适当调整我们现行的这些政策,使得将来养老保险制度能够可持续发展。

重庆敬老院指出,中国的养老事业刚刚上路,很多政策、措施和保障老人的机构都还不太完善,让我们一起关注养老,关注老人,给他们多一点爱,多一点温暖。

广安市前锋区如家老年公寓是一所专业的广安市养老院、养老公寓,用心对待每一位老人,广安养老院哪家好,就找【如家老年公寓】电话:13281768950

 
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